Cách phòng ngừa bệnh táo bón ở người cao tuổi

Mọi lứa tuổi có thể mắc bệnh táo bón nhưng người cao niên chiếm tỉ lệ nhiều hơn cả. Bình thường một người có thể đi sau từ 1-3 lần trong một ngày mê hoặc trên 3 lần trong một tuần. Được gọi là bị táo bón khi quá 3 ngày chưa đi sông huyễn hoặc đi ngoài dưới 3 lần trong một tuần, có thể có cơn đau quặn bụng, phân rắn, bệnh xuất tinh sớm mỗi khi đi sông phải rặn mạnh.

Những căn nguyên thường gặp

Mọi loại thức ăn, nước uống sau khi được nhào trộn ở dạ dày cùng với dịch vị chúng được đưa xuống ruột, đa phần sẽ được hấp thụ ở ruột non, phần còn lại và danh thiếp chất cặn bã sẽ dồn xuống hết sức tràng. Tại đại tràng, số mệnh còn lại của chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ tiếp tục, song song các chất cặn bã, bệnh xuất tinh sớm chất độc bởi vi đâm ra đấu vật và quá trình chuyển hóa hoá ra sẽ được đào thải ra ngoài. Nếu chất cặn bã và các chất độc hại lưu lại trong đại tràng càng lâu càng làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Cũng tại tuyệt vời tràng, khi nước trong chất cặn bã được hấp thu tiếp thô lỗ thì phân càng bị rắn lại và rất khó để tống phân ra mỗi lần đi ngoàiCó nhiều nguyên do gây thành thử bệnh táo bón ở người cao niên như vì chế độ dinh dưỡng không hợp lý bởi chưng kiêng khem quá mức hoặc ăn ít huyễn hoặc chán không muốn ăn cho nên chất cặn bã ít, phân ít thành thử không tạo được phản nghịch xạ co bóp của tuyệt vời tràng. Có một số người vì chưng ăn những loại thức ăn có nhiều chất béo như: bơ, sữa, đường tinh chế; ăn ít chất xơ, rau, quả. Hoặc một số mệnh người cao tuổi thích ăn nhiều chất cay, nóng (ớt, hành, hồ tiêu), uống nhiều rượu, bia và lượng nước đưa vào trong thân thể quy hàng ngày không đủ sự cần thiết để tiêu hóa thức ăn… Suy giảm chức năng sinh lý cũng là một yếu tố thuận lợi gây táo bón ở người cao tuổi. Tuổi càng cao thì chức năng hoá lý càng bị giảm sút, ví dụ như cơ hoành, cơ vùng xương chậu yếu đi làm hạn chế nhu động của ruột. Thêm vào đó danh thiếp dịch bài xuất của đường ruột cũng giảm đáng kể như dịch vị, dịch mật, dịch ruột. Người ta cũng thấy rằng sự co bóp của cơ trơn đường tiêu hóa ngày càng yếu dần cũng làm gia tăng nguy cơ táo bón ở người cao tuổi. Những người cao niên ít vận động ví dụ bởi chưng đau khớp gối, đau lưng mạn tính hoặc chân yếu khó đi lại sẽ làm cho mọi cơ quan của thân thể hoạt động kém đều đặn cũng rất dễ xẩy ra táo bón. Ngoài ra người ta thấy có một số tác dụng phụ của thuốc cũng gây táo bón như những thuốc có chất tannin, thuốc chống trầm cảm, thuốc bao bọc niêm mạc dạ dày có chứa nhôm hoặc ở người cao niên lạm dụng một số thuốc có tác dụng nhuận trường như forlax bởi vì sử dụng nhiều quá không có tác dụng nhuận trường như hi vọng muốn.

Hậu quả của táo bón

người cao niên bị táo bón mãn tính sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu. Phân và các chất cặn bã, chất độc vì danh thiếp vi đâm ra đấu vật trong đường ruột bài xuất ra không được tống ra theo phân mà đọng lại ở tuyệt vời tràng, trực tràng. Tại đây cơ thể lại tiếp thu tiếp kiến cùng với nước gây độc hại, bởi vậy người bệnh lúc nào cũng thấy mệt mỏi, lười ăn, chán ăn, thậm chí bỏ bữa. Càng chán ăn, bỏ bữa càng gây táo bón. Bệnh hay gặp nhất của táo bón dài ngày là bệnh trĩ. táo bón cũng là một trong những nguyên do gây viêm cực kì tràng mạn tính, ung thư đại tràng. Một số người bị tăng áp huyết mãn tính nếu bị táo bón thì khi đi sau phải rặn mạnh cũng có nguy cơ gây tăng áp huyết đột ngột rất hiểm nguy đến tính mạng. người cao tuổi bị táo bón thành ra mỗi lần đi đại tiện phải rặn nhiều làm nứt kẽ hậu môn, gây đau thành ra rất ngại đi sau mà như vậy càng gây táo bón.

Phòng bệnh táo bón ở người cao tuổi

Để phòng ngừa táo bón hoặc giảm dần bệnh táo bón thành thử ăn nhiều rau trong mỗi bữa ăn. Các loại rau phù hợp với người cao niên là rau mồng tơi, rau khoai lang, rau muống, rau dền, rau đay. Nên ăn một số mệnh thức ăn có nhiều chất xơ. Nên ăn một số mệnh quả như: cam, quýt, bưởi (nên ăn cả múi để có chất xơ), đu đủ chín, dưa chuột, mướp đắng, quả mướp. Chuối chín huyễn hoặc củ khoai lang cũng có giá trị đáng kể trong việc phòng táo bón. Không nên uống rượu, bia; không ăn chất cay, nóng như ớt, hành, hồ tiêu. Những người có bệnh được bác sĩ tiền định sử dụng thuốc mà có tác dụng phụ gây táo bón thì cần dùng đúng tiền định của bác sĩ không lạm dụng thuốc và khi có hiện tượng tác dụng phụ gây táo bón cần báo ngay cho thầy thuốc để có hướng xử trí thích hợp. Hàng ngày không nên ngồi lâu một chỗ như xem vô tuyến và nên tập thể dục nhẹ nhõm tùy theo sức của từng người. Hình thức vận động tốt nhất là đi bộ. Mỗi ngày thành thử đi bộ tối thiểu 30 phút, không thành thử đi bộ quá một giờ và thành thử chia thành 2 – 3 lần đi bộ.

TS. MAI HƯƠNG

Sản phẩm tương trợ điều trị táo bón, các bệnh trĩ nội, trĩ ngoại

An Trĩ Đức Thịnh : Hiệu quả nhanh chóng

An trĩ Đức Thịnh" là sản phẩm bảo vệ sức khỏe, được Bộ Y tế cấp phép sinh sản và lưu hành toàn quốc. Sản phẩm được điều chế từ danh thiếp vị thảo dược quý hiếm như Đảng sâm, Bạch truật có tác dụng hỗ trợ điều động trị táo bón, đi tiêu ra máu, đau rát hậu môn, các bệnh trĩ nội, trĩ ngoại. Tính năng nổi bật:

• An trĩ Đức Thịnh có công hiệu rất nhanh chóng, nhất là với những người bị táo bón, đi cầu ra máu.
• An trĩ Đức Thịnh giúp tiết kiệm từ 30-50% thời kì và chi phí.

Xem chi tiết